Hướng dẫn các bước dưỡng da đơn giản, nhanh gọn cho nam tại nhà

Ai cũng cần có vẻ ngoài sạch sẽ và ưa nhìn, nhất là trong thời buổi hiện nay. Nếu bạn không đẹp trai, không có gì nổi bật thì bạn cũng cần có làn da đẹp và sạch mụn. Người xưa có câu: “Nhất dáng nhì da”  vậy nên có một làn da đẹp đã tôn lên rất nhiều vẻ đẹp rồi. Một làn da sạch mụn, mịn màng, đều màu cũng đã đủ hút hồn người đối diện. Phái nam lại không được chăm dưỡng da như phái nữ, để bảo chăm sóc da 7×7=49 bước dưỡng da là điều không thể. Đừng lo đã có Meolamdep.net ở đây giúp bạn. Chỉ cần dành ra 10 – 15 phút mỗi ngày là bạn đã có một vẻ ngoài đẹp trai rồi.
Trước khi đi vào chu trình dưỡng da đơn giản, bạn cần biết được mình thuộc loại da gì để có thể lựa chọn các sản phẩm phù hợp. Việc chọn được sản phẩm phù hợp là rất quan trọng, nó quyết định 70% – 80% việc da bạn có thể đẹp lên được. Cách đơn giản và nhanh nhất đó là sau khi rửa mặt xong 20 phút hoặc sau khi ngủ dậy vào buổi sáng nếu thấy da đổ dầu vùng chữ T là da hỗn hợp thiên dầu, da đổ dầu toàn mặt như chảo dầu là da dầu, da căng, có hiện tượng bong tróc là da khô còn da thường thì chỉ hơi có dầu ở một vài điểm và da rất dễ chịu, không có hiện tượng bong tróc. Tuy da thường dùng sản phẩm rất dễ những tùy thời tiết da sẽ có hơi hưỡng sang da dầu hoặc da khô, trái lại trên thì trường hiện nay các sản phẩm lại ghi rõ dành cho da dầu hay da khô nên việc lựa chọn rất dễ. Sau khi đã chọn được sản phẩm phù hợp chúng ta cùng đi vào chu trình dưỡng da nhé!
1. Tẩy trang
Tẩy trang đây là một bước quan trọng không thể thiếu trong chu trình dưỡng da, bởi không khí ngoài đường rất bẩn, khói bụi, ô nhiễm môi trường sẽ làm bít tắc lỗ chân lông dần sẽ gây ra mụn và một số loại kem chống nắng trên thì trường cũng không thể rửa trôi bằng nước không hoặc sữa rửa mặt được. Vậy nên cần một sản phẩm tẩy trang để có thể làm sạch chúng. Chọ tẩy trang nam cũng rất dễ bởi không cần làm sạch lớp makeup bám trên da, không cần làm sạch các sản phẩm chống nước, son lì, vậy nên chỉ cần tẩy trang nhẹ dịu là được.
– Các sản phẩm tẩy trang tốt: Tẩy trang Garnier, L’Oreal, Simple, cao cấp hơn có Larocheposay, Bioderma…
– Tẩy trang: 1 – 2 lần/ngày
2. Sữa rửa mặt
Tiếp theo không thể thiếu sữa rửa mặt. Sau khi tẩy trang xong việc cần thiết nhất là rửa sữa rửa mặt để làm sạch lớp tẩy trang cũng như bụi bẩn còn sót lại trên da. Chỉ nên rửa sữa rửa mặt tối đa 2 lần một ngày, tốt nhất là sau khi ngủ dậy và sau khi đi làm về tẩy trang vào buổi tối. Chỉ cần làm bước 1 và 2 thì bạn đã có một làn da sạch và hạn chế được tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây mụn rồi.
– Đề xuất cho bạn một số loại sữa rửa mặt tốt trên thị trường: Larocheposay, Bioderma, Cerave, Cetaphil, SVR…
3. Kem chống nắng
Tiếp đến quan trọng không kém là kem chống nắng hay còn gọi là kem chống già. Không phải chỉ phụ nữ mới sợ già mà đàn ông cũng mong muốn vậy. Kem chống nắng giúp chúng ta chống lại các tác nhân gây hại ngoài môi trường như UVA, UVB… giúp hạn chế, làm chậm quá trình lão hóa da. Việc chọn kem chống nắng chỉ cần tuân thủ theo nguyên tắc chọn đúng kem chống nắng phù hợp với da của mình là được. Kem chống nắng nên bôi vào mỗi buổi sáng sau khi đánh răng, rửa mặt xong.
– Một số loại kem chống nắng phổ biến như: Laracheposay, L’Oreal, Centella, CNP, Dr.G…
4. Tẩy da chết
Việc tẩy tế bào chết là rất cần thiết. Da chết lâu ngày sẽ làm da sần sùi, xỉn màu, không đều màu, ngăn các hoạt chất thấm vào da, thậm chí còn gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Có thể lựa chọn tẩy da chết vật lí hoặc hóa học, tuy nhiên với môi trường bụi bẩn thế này nên chọn tẩy da chết hóa học như AHA, BHA để có thể làm sạch sâu mà vẫn không tác động mạnh làm tổn thương da. Tẩy da chết nên tẩy 1 – 2 lần/tuần không nên lạm dụng tẩy da chết quá đà.
– Gợi ý một số sản hãng có sản phẩm tẩy da chết hóa học: Paula’s choice, Obagi, Dr.G… Nên sử dụng từ nồng độ thấp đến cao để da kịp làm quen với các hoạt chất mạnh
5. Cấp ẩm
Sau khi đã làm đủ các bước dưỡng da ở trên thì da bạn sẽ có tình trạng bị khô. Dù là da dầu hay da khô đều cần cấp ẩm. Đối với mùa hè, da dầu có thể bỏ qua bước cấp ẩm vào buổi sáng vì buổi sáng sử dụng kem chống nắng cũng đủ ẩm với thời tiết nóng nực mùa hè. Còn đối với da khô vẫn nên cấp ẩm bình thường. Dù là da gì cũng cần cấp ẩm vào buổi tối vì khi ngủ cơ thể sẽ mất nước, có thể dễ nhận thấy vào mỗi sáng thức dậy dù là da khô hay da dầu thì đều bị đổ dầu, vì thiếu nước, thiếu ẩm nên da mới bị đổ dầu vậy nên việc cấp ẩm là thực sự rất cần thiết.
– Một số loại sản phẩm cấp ẩm tốt như: Neutrogena, Cetaphil, Vitamin tree water-gel, Klairs, Clinique, Simple, Larocheposay…
6. Cạo râu
Ở nước ngoài việc để râu khá phổ biến, tuy nhiên ở Việt Nam để râu thường những người đứng tuổi mới để còn với những người trẻ thì rất hiếm. Việc để râu trong sẽ già hơn tuổi. Vậy nên cạo râu sạch sẽ là một điều hiển nhiên trong mắt người đối diện. Hãy đảm bảo bạn cạo râu sạch sẽ trước khi đi ra đường nhé. Không những vậy cạo râu còn giúp thông thoáng lỗ chân lông hạn chế quá trình mọc mụn nữa.
7. Bổ dung các sản phẩm giàu vitamin
Tiếp đến là bên trong, người xưa có câu “Bôi ngoài uống trong” không chỉ dành cho thuốc mà việc chăm sóc da cũng vậy. Ăn những thực phẩm giàu vitamin giúp máu lưu thông tốt, các tế bào được nuôi sống khỏe mạnh, da của bạn sẽ tốt hơn, gan sẽ tốt hơn, thải đọc tốt hơn giúp cho bạn có một làn da sạch mụn, đều màu và đặc biệt là tràn đầy sức sống. Có thể bổ sung vitamin bằng việc ăn uống những thực phẩm giàu vitamin trong các bữa ăn hoặc bổ sung vitamin bằng việc uống các thực phẩm chức năng.8. Tập thể dục thường xuyên
Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cho bạn có một thân hình vạm vỡ, một cơ thể khỏe mạnh mà nó còn giúp thải độc qua da, giúp da đẹp hơn. Tập thể dục giúp rèn luyện cơ thể, chỉ có sức khỏe mới có thể làm được mọi việc.
9. Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ đủ sẽ giúp bạn trong tràn đầy sức sống, tươi tỉnh, rạng ngời khiến người đối diện cảm thấy bạn luôn tích cực, có thiện cảm với bạn hơn. Không ai muốn nói chuyện với một người luôn ủ rũ, tiêu cực phải không. Đặc biệt việc ngủ đủ giấc sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, một bộ não hoạt động tốt. Hãy lắng nghe và chăm sóc bản thân của mình nhé.
10. Uống đủ nước
Nước chiếm 70% cơ thể con người, vậy nên việc uống đủ nước là rất quan trọng. Nước có mặt trong tất cả các quá trình hoạt động của cơ thể từ thận, gan… nếu thiếu nước các bộ phận này sẽ phải hoạt động nhiều cũng như quá sức, lâu dần chúng sẽ hỏng dẫn đến tình trạng suy thận, sỏi than, gan yếu… Khi uống đủ nước da sẽ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh tràn đày năng lượng.
11. Nói không với stress
Nếu bạn đã quá stress với công việc, đó là cơ thể của bạn đang báo hiệu là chúng quá tải. Hãy dừng mọi việc lại đi ngủ, đi chơi, đi ăn làm bất cứ điều gì mình thích để có thể lấy lại tinh thần. Việc này sẽ giúp não của bạn làm việc tốt hơn, công việc hiệu quả hơn. Đừng có làm việc trong tình trạng stress có thể bạn sẽ làm ảnh hưởng đến người khác, cáu gắt làm tổn thương họ, họ sẽ xa lánh bạn đó. Đặc biệt stress trong thời gian gian sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi quá tải, lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi bạn sẽ rơi vào tình trạng “Burn out”. Khi cơ thể không khỏe bạn nghĩ da và thần thái của bạn có tốt không?
12. Ăn uống lành mạnh
Dù bạn có chăm chỉ dưỡng da hay ăn uống lành mạnh thế nào thì da và cơ thể của bạn vẫn sẽ không khỏe nếu như bạn ăn uống không điều độ, không lành mạnh. Bạn cần ăn đủ ngày 3 bữa cũng như hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như: Bia, rượu, đồ uống có ga, đồ uống có cồn… Tránh xa thuốc lá, thuốc lào, thuốc lá điện tử… để có một lá gan khỏe. Gan sẽ giúp lọc độc tố ra khỏi cơ thể bạn, nó đóng vai trò rất qua trọng quyết định da của bạn có đẹp hay không.
Trên dây là những điều cơ bản giúp da của bạn trở nên đẹp hơn, cơ thể vạm vỡ, khỏe mạnh hơn. Cũng như giúp thần thái của bạn tốt hơn. Hãy tham khảo và thử rồi phản hồi kết quả lại cho chúng mình nhé!