Da đẹp lên bất ngờ nếu biết được 11 bí quyết làm đẹp da tại nhà này

Người đời có câu: “Nhất dáng nhì da”, một làn da đẹp sẽ là vũ khí lợi hại để chinh phục cánh đàn ông. Meolamdep.net xin chia sẻ một số bí quyết hữu ích để các chị em có được một làn da trông thật tươi tắn, khỏe khoắn:

1. Uống đủ nước hàng ngày

Như chúng ta đã biết nước chiếm 70% cơ thể người, vậy nên chúng ta cần uống đủ mỗi ngày. Mọi người thường hay nói uống 2 lít nước mỗi ngày để có một  làn da đẹp nhưng đó chỉ là con số trung bình, chúng ta cần một con số hù hợp với riêng mình.  Cân nặng (kg) x 0,03 = Lượng nước cơ thể cần.

Với công thức trên chúng ta có thể tính được lượng nước cơ thể của bản thân mình cần (có thể uống thêm nếu tập luyện hoạt động nhiều). Khi uống đủ nước quá trình trao đổi chất sẽ tốt, các chất độc sẽ được đào thải, bài tiết ra ngoài. Tuy nhiên không cần căng thẳng, máy móc quá về vấn đề uống nước vì không chỉ có nước lọc mà có thể cung cấp nước bằng trái cây.

Lưu ý: Khi uống nước nên uống từng ngụm nhỏ chia nhỏ lần uống không nên uống dồn một lần cho xong để cả buổi không phải uống.

2. Nên ngủ đủ giấc

Sau làm việc mệt mỏi thì giấc ngủ là lúc mà các cơ quan trong cơ thể con người được nghỉ ngơi và chữa lành. Một giấc ngủ đủ giúp:
– Cơ quan tế bào não làm việc có năng suất hơn.
– Tăng hệ miễn dịch.
– Giảm stress.
– Làn da đẹp, khỏe.
3. Tập thể dục thường xuyên

Lợi ích của tập thể dục là có một  vóc dáng đẹp, một cơ thể khỏe mạnh, nhưng có thể ít người biết khi tập thể dục mồ hôi sẽ tiết ra mang theo bụi bẩn qua các nang lông. Giúp cho da loại bỏ một phần bụi bẩn giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chúng ta cần ăn uống đủ chất, lành mạnh, ăn nhiều rau củ quả. Hạn chế đồ dầu mỡ,  đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, nếu ăn những thực phẩm này lâu dài không chỉ làm da chúng ta nổi mụn, lão hóa nhanh… mà còn có nguy cơ gây ung thư, mắc các bệnh về tim mạch, hệ tiêu hóa…

5. Hạn chế đưa tay lên mặt

Không chỉ có ăn uống chúng ta cần thay đổi thói quen sờ tay lên mặt.  Vì tay của chạm vào rất nhiều đồ vật mang nhiều vi khuẩn, sẽ gây tình trạng mụn ẩn. Tệ hơn khi chúng ta chống cằm sẽ làm da mặt chảy xệ lão hóa nhanh.

Nên tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi tẩy trang hay rửa mặt.

6. Thường xuyên giặt chăn gối sạch sẽ

Chăn gối là vật mà làn da của chúng ta tiếp xúc hàng ngày, nên đó cũng là 1 trong những yếu tố quan trọng quyết định nên một làn da đẹp.

Vậy bao lâu thì nên giặt chăn gối? Câu trả lời là từ 1-2 tuần chúng ta cần làm sạch chúng.

7. Làm sạch da

Muốn có một làn da đẹp thì việc làm sạch là việc không thể bỏ qua. Cần làm sạch 2 lần (double cleansing) có nghĩa là cần tẩy trang và rửa sữa rửa mặt mới có thể loại bỏ hết lượng dầu thừa và bụi bẩn cả 1 ngày.

8. Tẩy tế bào chết

Tế bào chết là lớp sừng dày bao phủ trên bề mặt da. Nếu không loại bỏ lớp tế bào chết thì dù bạn có bôi bao nhiêu đồ dưỡng da đắt tiền thì cũng vô ích bởi lớp sừng đã ngăn các dưỡng chất đó đến với da chúng ta. Vậy nên cần tẩy da chết 1-2 lần/tuần để đảm bảo da của chúng ta hấp thụ tối đa lượng tinh chất bôi lên da.

9. Cấp ẩm cho da

“Chỉ da khô mới cần cấp ẩm da dầu thì không cần”. Đó là quan niệm sai lầm của 1 số cô nàng. Theo các chuyên gia da liễu thì dù là da dầu, da khô hay da hỗn hợp cũng cần cấp ẩm. Da dầu nếu thiếu ẩm sẽ tiết ra nhiều dầu để cân bằng độ ẩm như vậy da của chúng ta sẽ xảy ra tình trạng bóng dầu, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến việc bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Còn da khô và da thường nếu không cấp ẩm cho da thì da sẽ khô căng, bong tróc thậm chí là sần sùi. Tuy nhiên, cần chọn loại kem dưỡng dạng gel hay dạng cream thì các nàng cần biết loại da của mình nhé.

10. Kem chống nắng

Dù có đi ra ngoài hay ở nhà thì đều cần bôi kem chống nắng. Vì kem chống nắng không chỉ chống nắng mà nó còn ngăn chặn tia UV, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính nữa. Kem chống nắng sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da khỏi tia UV, hạn chế tình trạng sạm, nám, tàn nhang. Tuy nhiên khi đi ra ngoài vẫn cần che chắn kĩ và nên bôi lại kem chống nắng sau 4-5 tiếng.

11. Nên tẩy da chết hoá học

Nếu tẩy da chết vật lý loại bỏ đi lớp da chết sần sùi trên mặt thì tẩy da chết hoá học làm sạch lớp bụi bẩn dưới sâu lỗ chân lông mà tẩy da chết vật lý không làm được. Vậy nên cần kết hợp cả 2 loại tẩy da chết. Nên dùng tẩy da chết hoá học 1-2 lần/tuần.