Làm thế nào để da săn chắc cải thiện tình trạng lão hóa sớm
Chúng ta phải nhìn thẳng vào sự thật. Mong đợi một làn da mềm mại, săn chắc và dẻo dai của em bé khi bạn già đi là vô ích. Bởi suy cho cùng, lão hóa là một quá trình tự nhiên. Tuy nhiên, bạn có thể giữ cho làn da của mình căng, khỏe, mềm mại và săn chắc khi có tuổi. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ theo năm tháng. Nhưng trước tiên, chúng ta cần phải hiểu làn da săn chắc hơn nghĩa là gì.
Da săn chắc hơn có nghĩa là gì?
Da săn chắc về cơ bản đề cập đến khả năng da của bạn phục hồi trở lại vị trí sau khi bạn kéo giãn nó ra. Hai loại protein – Collagen và Elastin – chịu trách nhiệm cung cấp cho làn da của bạn độ dẻo dai, săn chắc, mềm mại và linh hoạt cần thiết. Theo nghiên cứu, cơ thể bạn được tạo thành từ 30-40% protein Collagen, sẽ giảm dần khi bạn già đi.
Thông thường, các khu vực như mặt, cổ, bụng và cánh tay của bạn là những nơi đầu tiên mất độ đàn hồi và săn chắc của da khi bạn già đi. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết của làn da lão hóa.
Làm thế nào để bạn biết da của bạn có thiếu săn chắc hay không?
Nếu bạn đang tự hỏi làn da chảy xệ và già nua trông như thế nào, thì đây là một số gợi ý cho bạn:
– Các nếp nhăn xuất hiện quanh mắt của bạn.
– Có hiện tượng chảy xệ quanh mắt, đường viền hàm và cổ.
– Da của bạn trông có vẻ căng ra và không ngay lập tức đàn hồi trở lại như cũ khi bạn véo hai bên má.
– Nếu bạn nhận thấy tất cả những dấu hiệu này, làn da của bạn đang bắt đầu mất đi độ săn chắc. Bây giờ, chúng ta hãy xem xét nguyên nhân khiến da bạn bị chảy xệ khi bạn già đi.
Nguyên nhân nào khiến da bị chảy xệ khi bạn già đi?
Da chảy xệ, xỉn màu và nhăn nheo, cũng như những thay đổi về hình dạng và đường nét trên khuôn mặt của bạn là do các yếu tố như:
Các yếu tố bên trong
Một số yếu tố bên trong có thể tàn phá cấu trúc da của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chúng bao gồm di truyền, chuyển hóa và thay đổi nội tiết tố.
Yếu tố bên ngoài
Chúng bao gồm tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, hóa chất và chất độc khiến cơ thể chúng ta tiếp xúc với các gốc tự do và cuối cùng dẫn đến mất Collagen và chảy xệ sớm. Collagen là một trong những loại protein được tìm thấy dồi dào nhất trong cơ thể và rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe làn da. Khi bạn già đi, cơ thể mất Collagen một cách tự nhiên.
Giảm độ đàn hồi của da
Nghiên cứu tuyên bố rằng chảy xệ có thể xảy ra do giảm độ đàn hồi của da và chức năng cơ liên quan đến quá trình lão hóa và tái phân bổ lại chất béo ở bề mặt và sâu dưới da.
Giảm cân nhanh chóng
Theo một nghiên cứu, giảm nhiều cân có thể dẫn đến da bị chùng, chảy xệ. Khi bạn tăng cân, da của bạn có xu hướng căng ra, làm hỏng các sợi Collagen và Elastin trong quá trình này. Tuy nhiên, nếu bạn giảm cân quá nhanh, làn da của bạn, sau nhiều năm bị kéo căng, sẽ mất độ đàn hồi và có thể không thể phù hợp với cơ thể nhỏ hơn. Do đó, nó bắt đầu bị chùng và lỏng lẻo.
Tiêu thụ quá nhiều đường
Tiêu thụ quá nhiều đường dẫn đến sự hình thành các sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs). Điều này có thể làm giảm sản xuất Collagen và Elastin mới, dẫn đến chảy xệ da.
Mất nước
Theo nghiên cứu, đảm bảo hydrat hóa lành mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe tổng thể của làn da của bạn. Mất nước có thể dẫn đến da khô, nhăn và thiếu sức sống.
Bây giờ thì bạn đã có hiểu biết cơ bản về nguyên nhân gây chảy xệ sớm, sau đây là cách bạn có thể đảo ngược quá trình lão hóa da với các lựa chọn điều trị khác nhau có sẵn theo ý của bạn.
Làm thế nào để đảo ngược quá trình lão hóa da?
Đối với nhiều người, việc đảo ngược lão hóa da liên quan đến việc trải qua các thủ thuật phẫu thuật xâm lấn. Tuy nhiên, điều đó là không bắt buộc. Có rất nhiều biện pháp điều trị tại nhà và các liệu pháp thẩm mỹ mà bạn có thể thử để duy trì độ săn chắc cho làn da của mình. Chúng bao gồm:
Kem làm săn chắc da chống lão hóa
Kem làm săn chắc chống lão hóa có chứa vitamin A, B3, C và E rất giàu chất chống oxy hóa và tăng cường sản xuất Collagen. Ngoài ra, hãy tìm kiếm các thành phần như Retinoids, Collagen và Elastin, có lợi ích chống lão hóa mạnh mẽ.
Đảm bảo sử dụng kem hàng ngày và tuân thủ quy trình chăm sóc da chuyên dụng bao gồm thoa kem chống nắng.
Bài tập cho mặt
Duy trì một chế độ tập thể dục cho khuôn mặt tại nhà trong khoảng 30 phút trong ít nhất 20 tuần có thể cải thiện sự đầy đặn giữa khuôn mặt và khuôn mặt dưới và tăng sự phát triển của cơ .
Bạn có thể bổ sung chế độ tập thể dục cho khuôn mặt của mình bằng con lăn ngọc bích hoặc đá gua sha để săn chắc và thư giãn cơ mặt cũng như tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, lưu ý rằng hiệu quả của việc sử dụng các công cụ này vẫn chưa được chứng minh một cách khoa học.
Bổ sung thực phẩm chức năng
Có một số bằng chứng khoa học tuyên bố rằng chất bổ sung đường uống có thể mang lại lợi ích chống lão hóa. Còn được gọi là thực phẩm chức năng, chúng chứa carotenoid, polyphenol, vitamin C và E, hồng sâm, Acid béo Omega-3, collagen peptide, v.v. Những thành phần này có thể có hiệu quả trong việc cung cấp nước, giảm xỉn màu và tăng cường vẻ ngoài tổng thể của da bạn.
Một số chất bổ sung mà bạn có thể dùng bao gồm:
Collagen Peptide (Collagen thủy phân)
Uống Collagen Peptide có thể cải thiện đáng kể độ ẩm, độ đàn hồi, nếp nhăn và sự thô ráp của da.
Vitamin C
Bổ sung vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho da, chẳng hạn như sửa chữa các tế bào da bị tổn thương, tăng cường sản xuất Collagen, trì hoãn quá trình lão hóa da và hỗ trợ chữa lành vết thương.
